PDF躺在床上锻炼身体

简介说明

本书介绍的桑福德·班尼特先生发明的运动方法,可以不借用任何辅助工具,趟在床上就能轻松锻炼.书中介绍的运动方法,不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼,而且对腿部,颈部,肺部,脸部等肌肉锻炼.

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