更新
分类
自助人际与生活
ISBN
9787549628575
作者
麦克尔.莫斯利 (Dr. Michael Mosley), 咪咪.史宾赛 (Mimi Spencer)
出版社
文匯出版社
系列
家庭健康必备书
语言
中文
年份
2014
格式
EPUB
大小
827.27 KB
MD5
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简介说明

【封面】轻断食

◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。◆不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制!轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,直至超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。轻断食方法容易落实、适合长期执行,这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。本书出版五年来,在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,从此改变生命!

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