EPUB练习的心态
如何培养耐心、专注和自律
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787111553106
- 作者
- 托马斯 M.斯特纳 (Thomas M. Sterner)
- 出版社
- 机械工业出版社
- 系列
- 学习典藏书系
- 语言
- 中文
- 年份
- 2016
- 页数
- 184
- 格式
- EPUB
- 大小
- 478.86 KB
- MD5
- 4EB8141ED830F0FA72ED5B508691B7..
简介说明
走路、说话、系鞋带、骑自行车??从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。人生本身只不过是一个漫长的练习过程。有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。
更多相关
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系 自助人际与生活
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系
Jiang Liping Beijing Language and Culture University Press or 北京语言大学出版社有限公司 HSK Standard Course or HSK标准教程 参考类
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系 自助人际与生活
格雷厄姆•奥尔科特 (Graham Allcott) 机械工业出版社 学习典藏书系 自助人际与生活
Jiang Liping 姜丽萍 Beijing Language and Culture University Press HSK Standard Course or HSK标准教程 参考类
Jiang Liping (姜丽萍) Beijing Language and Culture University Press HSK Standard Course or HSK 标准教程 多语言
