PDF壶铃训练全书
只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787571405410
- 作者
- 帕维尔•塔索林 (Pavel Tsatsouline)
- 出版社
- 北京科学技术出版社
- 系列
- 1000035
- 语言
- 中文
- 年份
- 2020
- 页数
- 350
- 格式
- 大小
- 60.53 MB
- MD5
- C8413CBF9452D046BD66DAFF63861D..
简介说明
本书介绍了壶铃的常见练习和升级练习,对相关的技术细节做了详细说明,并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划.这仍然是一本注重技巧运用的书,书中融入了呼吸,发力等很多其他书籍不曾提及的技巧,并与帕维尔的徒手斗士,赋予人民力量等训练方法形成完美的匹配.
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