PDF阿德勒的情绪整理术
岩井俊宪；林贤浩 译 浙江人民出版社有限公司
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787213107986
- 作者
- 岩井俊宪；林贤浩 译
- 出版社
- 浙江人民出版社有限公司
- 语言
- 中文
- 年份
- 2023
- 页数
- 92
- 格式
- 大小
- 2.12 MB
- MD5
- 75C04EE40EF18A5E02824E6CBE664F71
简介说明
当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而成为情绪的主人。本书以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。
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